不眠症・鍼灸治療

いつもブログ訪問ありがとうございます。天気が荒れて蒸し暑いですね。こんにちは、鍼灸サロンBODYFITスポーツ多田です。 こんな時期だからか、最近「眠れない」という相談が多いです。なんので今日は不眠について書いていきます … 続きを読む

眼精疲労・2・鍼灸治療

こんにちは、今日は天気も曇りで暑いと・・・微妙なので連続ブログいきます。鍼灸サロンBODYFITスポーツ多田です。   今回は鍼灸治療おススメだけではなく、目の疲れに効く食べ物を書いていこうと思います。 前回、 … 続きを読む

眼精疲労・鍼灸治療

いつもブログ訪問ありがとうございます。こんにちは、ワールドカップ、日本負けて残念でした・・・・鍼灸サロンBODYFITスポーツ多田です。 今日は近年、スマホ、PCなど仕事の中でも目に負担がかかる作業が増えてると思います。 … 続きを読む

それって気象病?

天気の変化によって体調が崩れたりしていませんか? こういった症状が天候の変化で出たことはありませんか? 天気が悪くなると骨折したところや怪我したところが疼く様な天気痛、喘息、めまい、メニエール病、頭痛、腰痛、 肩こり、神 … 続きを読む

痺れ(しびれ)・鍼灸治療

こんにちは!いつもブログ訪問ありがとうございます。毎日あっという間に時間が過ぎもう7月に入りましたね。そして、早い梅雨明け!!鍼灸サロンBODYFITスポーツ多田です。 今日は痺れ(シビレ)のことについて書いていきます。 … 続きを読む

東洋医学・脾・鍼灸治療

雨も忘れいきなり暑くなりました。こんんな時期は、冷たいものばかり飲み食いしすぎてしまいますね。いつもブログ訪問ありがとうございます。鍼灸サロンBODYFITスポーツ、多田です。   さて今日はこんな時期に冷たい … 続きを読む

自律神経乱れて、腰痛?

こんにちは、いつもブログ訪問ありがとうございます。ワールドカップ引き分けだったけど良い試合でした。ポーランド戦が楽しみです。鍼灸サロンBODYFITスポーツ多田です。   今日は腰痛についてです。 慢性で腰痛お … 続きを読む

鍼治療の受け方

いつもブログ訪問ありがとうございます。ワールドカップ日本勝ちましたね!!ちょっと話題遅れ気味でした・・・ 鍼灸サロンBODYFITスポーツ多田です。 鍼灸は「怖い」という方が多いので、今日は鍼施術(治療)の受け方について … 続きを読む

妊婦さん産後のお母さんの為のカイロプラクティック

妊婦さんのためのケア 女性にとって妊娠中や出産後の身体は大変デリケートです。 妊娠中は大きくなっていくお腹を支えるために身体の負担が増し、腰の付け根や膝・足首の痛み、手首から肩を痛め ることが多くなります。身体に負担がか … 続きを読む

東洋医学・五臓六腑・鍼灸治療

いつもブログ訪問ありがとうございます。最近ずっと涼しい日が続いてますが、皆さん体調などは如何ですか?   今日は東洋医学編で、結構聞いたことことある人も多い、五臓六腑について書こうと思います。 先ず、聞いたこと … 続きを読む

むくみやすい・にくい食べ物!

女性は特に気にしやすいむくみ! 「解消したい!」という方は多いですよね? これから暑い夏が着て脚を出す機会も増える中、むくんでいる脚では出しにくい!! 身体に余分な水分がたまった状態を「むくみ」と言います。 むくみは、外 … 続きを読む

鍼灸サロンBODYFITスポーツ!!

こんにちは、いつもブログ訪問ありがとうございます。涼しい日が続きますね! 告知通り、6月から赤坂BODYFIT整体院に鍼灸サロンBODYFITスポーツが併設されたのは皆さんご存知だと思いますが。   実は、まだ … 続きを読む

湿気と体調変化

雨などで大気に水気が増え、身体の中に溜まった「余分な水分」がうまく排出されないことで様々なトラブルが引き 起こされます。 人の身体は約60%が水分でできていると言われています。身体の水分バランスと、水分のめぐりはとても大 … 続きを読む

灸頭鍼・鍼灸治療

いつもブログ訪問ありがとうございます。今日は涼しくて比較的過ごしやすい1日になりそうですね。 今日は、最近好評の灸頭鍼についてです。 先ず、灸頭鍼て何??って聞き慣れない単語に疑問を持ちますよね・・・ 簡単にいうと鍼の上 … 続きを読む

これからの時期のエアコンと肩こり

日に日に暑くなってきましたね。 今年の夏も暑くなりそうです。 夏には欠かせないもの、それはエアコンです。 家、職場、電車、公共施設… これから暑くなるにつれて、次第にエアコンをつけている場所も増えていきます。 この時期必 … 続きを読む

東洋医学編・鍼灸治療・東洋医学とは?

こんにちは、いつもブログ訪問ありがとうございます。梅雨の晴れ間ですかね?(画像のように青空ではありませんが…) 今日も蒸し暑いです! こういう日は東洋医学では、「湿邪」がという記事を昨日書きましたが、今日は邪 … 続きを読む

美容鍼・鍼灸治療

こんにちは、ブログ訪問ありがとうございます。東京は台風直撃しませんが大雨ですね… こんな時期は身体が重い、だるいなど感じますよね?東洋医学的には湿邪と結び付けていきます。今度、東洋医学6つの邪気について書きま … 続きを読む

梅雨を乗り切る良い食事

梅雨の食事管理について。 気温や湿度が大きく変化する梅雨の時期。 体温調節や発汗作用がうまくはたらかずに、風邪気味でだるさを感じたり、おなかをこわしやすくなりがちです。 そんな時に、ぜひ食べたいのが梅干しです。 クエン酸 … 続きを読む

鍼灸HPクーポン

こんにちは。 6月から鍼灸院併設させてご好評いただいております。 1人でも多くの人に鍼灸の良さを体験して欲しいので、HP見たで30前後の鍼灸を4500円(通常料金7000円)で体験いただけます。 お電話03-6277-8 … 続きを読む

自律神経失調症は鍼灸が効果的!

こんにちは、5月も過ぎ関東も梅雨入りし、ジメジメ蒸し暑い季節になってきました。こんな時期どうですか気分がイライラしたり落ち込んだり気持ちが乱れますね。こんな季節の変わり目には自律神経の乱れが発生しますね。 主な症状 ・頭 … 続きを読む

坐骨神経痛には鍼灸も効果的!!

坐骨神経痛に鍼は効くの? 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症によって起こることが多いと言われている坐骨神経痛ですが、結論からいうと坐骨神 経痛に鍼治療は効果的です。鍼を直接坐骨神経に刺したりと言うわけではありません。 そもそも … 続きを読む

好評の鍼灸

こんにちは。 6月スタートの鍼灸がご好評いただいております。 慢性的な肩こり、腰痛、神経痛(痺れ)、倦怠感、肩関節周囲炎、美容鍼など様々な症状に対応できます。 当院は、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせた施術もできま … 続きを読む

6月1日本日鍼灸院オープン

こんにちは。 本日より鍼灸院オープン致します。 既存のカイロプラクティック院に鍼灸部門を併設の院となります。 カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせたコースもございます。 また、美容鍼などのコースも豊富ですのでぜひ、お問 … 続きを読む

スマホ使い過ぎてませんか?

みなさんは1日どのくらいスマートフォンを使っていますか? 電車移動中、休憩時間などちょっとした隙間時間で使うことも多いことでしょう。 その時の「姿勢」ってどんな姿勢だと思いますか?     はい、❝典 … 続きを読む

理想の睡眠姿勢って何がいいの?前編

朝起きた時に首や肩、腰が痛いと、「睡眠中の寝る姿勢が良くなかったのかな?」と疑うと思います。正しい寝姿勢 なんて学校で習うこともないので、しょうがないと言えばしょうがないです。 「快眠に寝るための姿勢の理想」そして「各寝 … 続きを読む

はじめまして。

5月より赤坂BODYFIT整体院に勤務しております鈴江です(^▽^)/ こちらに来る前は、中野の整骨院でちびっ子からご高齢の方まで幅広く診させていただいてました。 赤ちゃんのお世話もまぁまぁ得意です(´▽`) 小さいお子 … 続きを読む

甥っ子の運動会

こんにちは。 19,20日の内装工事でお休み頂いていたので、実家に帰ってました。 甥っ子の運動会もあったので行ってみました。 天気が良く気づけば日焼けしており、腕と首が赤くなってしまいました(笑) 久々の日光浴!!成長し … 続きを読む

鍼灸はどんな症状に最適?

鍼灸は疲労・こり・しびれ・痛みを取り除くだけでなく、体質改善・内臓不良・免疫力向上・逆子や不妊改善・美容・痩身に有効です。 今、症状の改善・解決に鍼灸を、選択される方が増えてます。 アメリカ国立衛生研究所(NIH)が「鍼 … 続きを読む

鍼灸室内装工事完了!

鍼灸室内装工事完了!! いよいよ併設オープンに向け着々と準備が進んでおります。 6月よりオープンしますので興味のある方はぜひお問い合わせ下さい。 治療系から美容鍼まで幅広く対応できます。 ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ … 続きを読む

19日、20日は内装工事の為休診日

こんにちは。 誠に勝手ながら、19日、20日は内装工事の為、休診日となります。 週明けのご予約などは、LINE@(@tcc3293)までご連絡下さい。 21日から通常営業となります。

ストレートネック

ストレートネックとは主に、悪い姿勢の習慣や加齢により、頚椎(ケイツイ:首の7つの骨)が本来持つ「ゆるやか なカーブ」が失われた状態のことを意味します。 通常、人の首の骨は、「く」の字を描いたカーブをしています。全体重の約 … 続きを読む

鍼治療の効果

鍼治療とは、鍼と呼ばれる細い針状のものを身体に刺す治療方法のことです。針のようなものを指すというと痛い イメージがあって心配になるかもしれません。しかし、一般的な鍼は0.2ミリ程度のかなり細い、なおかつ弾力のあ るタイプ … 続きを読む

高地トレーニングとは。期待できる効果は?

マラソン選手が大会前に行っている「高地トレーニング」。どのような環境でトレーニングを行い、どんな結果 が期待できるのか興味がある人も多いのではないでしょうか。具体的な方法とその効果をご紹介します。 高地トレーニングとは … 続きを読む

6月から鍼灸院併設治療院としてリニューアル

こんにちは。 6月より鍼灸院を併設させてより効果のあるサロンを目指していきます! 赤坂では唯一カイロプラクティック×鍼灸での根本改善!! 是非一度ご来院ください! ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ … 続きを読む

健康的な水の飲み方

健康のためには量やタイミング、温度などに気を配る必要があります! こんばんは! 最近は健康の為に水を飲むように心がけている方が増えているようです。 健康の為にはただ水を飲めばよいというわけでなく、 その量やタイミング、温 … 続きを読む

夏もむくみやすい

夏もむくみやすい時期でもあります。 むくみの症状で悩んでいる方はかなり多いのではないでしょうか? ただ、いろいろな方の話しを聞いていると むくみの症状が出るのって普通でしょ! と考えている人がほとんどです。 「むくみ」で … 続きを読む

夏に向けてのくびれづくり

夏に向けてくびれをつくろう! 段々と気温も暖かくなってきて、夏に向けて身体を整えたくなる時期ですよね。 海や川、プールにも行く予定を立て始めるころではないでしょうか? ただ、せっかく可愛い水着を着る予定があるのに 「くび … 続きを読む

血糖コントロールでダイエット!

GI値と体内脂肪 ダイエットに関わる血糖について GI値というものをご存知でしょうか? グリセミック・インデックスの略で、食べ物が体で糖に変わり血糖値が上昇するスピードのことを言います。 これは食べ物で違ってきます。 血 … 続きを読む

歩き方で肩こり、腰痛を改善?

歩き方がおかしいと思ったら、ぜひ正しい歩き方を意識してみてください! 皆さん、自分の歩き方がどんな歩き方か考えたことありますか? 日常生活について歩くことはとても大切なことです。 ですが、現在は舗装された道路ばかりで、歩 … 続きを読む

6月から鍼灸院併設予定

こんにちは。 赤坂BODYFIT整体院は6月から鍼灸院併設に向けて 準備しております。 内装工事などがあり5月ごろの数日休診します。詳細は後日お伝えいたします。 詳しいコースについてもホームページ等でお伝えいたします。 … 続きを読む

タンパク質の不足で起こる諸症状、その症状と対策とは

忙しさやダイエット、さまざまな要因で食生活がおろそかになると、私たちの体に必要不可欠なタンパク質も不足し てしまいます。 タンパク質不足が原因となって起こる可能性のあるいくつかの症状について解説します。 実はこれって、タ … 続きを読む

タンパク質の摂りすぎは危険!?過剰摂取による影響とは

筋肉を作るには筋トレだけでなくタンパク質を摂ることも肝心。だからといって、たくさん摂ればよいというもので はありません。タンパク質の極端な過剰摂取にはどのような影響が考えられるのでしょうか。 タンパク質と体の関係 タンパ … 続きを読む

疲れているのに眠れないのはなぜ?原因と対策

眠れない原因・理由は一体何? 不眠の原因は1つということは稀で、複数の原因が絡むことが多いようです。 体調やストレスなどに加え、寝る場所が変わっただけで眠れないことがあるように、睡眠時の環境に左右されること もあります。 … 続きを読む

足の痛みを解消する靴の選び方!

自分に合った靴を履いていないことが、実は足や体全体の痛みの原因 こんにちは! 今日から4月ですね。新社会人、新入生おめでとうございます。 新たな気持ちで靴を買う方も多くいると思います。 履き慣れないと歩くと足が痛くなった … 続きを読む

花粉症は肩こりにつながる

実はアレルギーが原因のせきやくしゃみから肩こりや背中の痛みにつながります! こんにちは! 今月に入って、ぐっと気温が高くなりいい天気も続いている今日この頃 こんな季節から始まるのが花粉症です。 春はスギ花粉や黄砂によって … 続きを読む

姿勢は第一印象を決める!

姿勢による第一印象!?   もうすぐ4月 入学式、入社式、新学期など新しい生活の始まりの時期ですね!   そんな期待に胸弾む新生活!! 第一印象は良く見せたいですよね?   姿勢が悪く猫背状 … 続きを読む

「肝機能低下」の症状かも!肝臓と疲れのつながりについて 後編

改善・対処するために バランスの良い食生活は、肝臓をいたわるために不可欠です。 1日3食、腹八分目程度の食事量を規則正しく食べることを意識しましょう。生体リズムを整えることで、肝臓への負 担を減らすことが期待できます。 … 続きを読む

「肝機能低下」の症状かも!肝臓と疲れのつながりについて前編

こんにちは。 最近、なかなか抜けない疲れ…、運動不足や睡眠不足だけが原因だと思っていませんか? 実は肝機能が低下しているのが原因かもしれません。肝臓の働きを知り、疲れを中から取り除いていきましょう! 肝臓の役割 肝臓は右 … 続きを読む

筋肉をより効率良くつけるためには、欠かせない栄養素があります。筋トレの効果を上げる食事のタイミング後編

脂質 主な特徴は、細胞膜やホルモンの構成成分である、長時間の運動で効率のよいエネルギー源になる、脂溶性ビタミン の吸収を助けることが挙げられます。 不足すると、肌が乾燥しやすくなる、便が固くなり排泄しにくくなる、コレステ … 続きを読む

筋肉をより効率良くつけるためには、欠かせない栄養素があります。筋トレの効果を上げる食事のタイミング前編

筋肉をより効率良くつけるためには、欠かせない栄養素があります。筋トレの効果を上げる食事のタイミング、コンビニなどで手軽に入手できる食品、メニューを紹介します。 筋肉と食事摂取の関係 筋肉は、タンパク質でできており、タンパ … 続きを読む

アクティブレストとは?疲れが取れない方にお勧めです!

休んでいるつもりなのに、なかなか疲れが取れなくて… そんなときは“アクティブレスト”を試してみませんか? 日常的に体を追い込んでいるアスリートも実践する積極的休養法です。 アクティブレストは、軽めに体を動かすことで体内の … 続きを読む

自律神経と姿勢! 季節の変わり目に要注意!

自律神経の流れと姿勢は大きく関係しています! こんにちは! 季節の変わり目になる時期ですね。 気圧の変化や天候の変化、人によっては環境の変化 それにより左右されるのは自律神経 更には姿勢と自律神経も大きく関係しています … 続きを読む

脚のむくみ

脚のむくみの改善はウォーキング、カリウム、サプリメントです!   女性の方でよく悩まれるものの一つがむくみです。 むくみは身体に溜まった余分な水分を排出したり ふくらはぎの筋肉量をアップさせることで自然と解消さ … 続きを読む

猫背を放っておいたら大変なことに!

猫背とは何? その原因は? 「猫背」とは、その名のとおり猫のように背中が丸く曲がって頭が前に突き出した姿勢のこ とで、「脊柱後弯症(せきちゅうこうわんしょう)」などと呼ばれることもあります。猫背になる要 因はさまざまです … 続きを読む

良い睡眠を取るためには?基礎編

良い睡眠をするために 質の高い睡眠をするために皆さんは何かしていますか? 睡眠は疲労回復や仕事の効率を高めるのにとても重要です。 人は、体の深部の体温が下がることで眠りにつきやすくなります。そのときに手のひらや足の裏から … 続きを読む

骨盤が歪むと・・・

骨盤が正しい位置から崩れると、どんな問題が起こるのか 骨盤が猫背をつくる? 骨盤の上に背骨が乗っており、上半身を支える土台となっています。 その土台が崩れると、その上に乗っている背骨も崩れてしまいます。 本来、背骨はきれ … 続きを読む

キレイな脚!憧れますよね

綺麗な脚憧れますよね、、、 ただ日本人女性の8割の方がO脚と言われています。 床に座る習慣が日本人にはあるのでO脚になりやすいです。 あぐら、横座りなど骨盤に負担をかけて 骨盤が歪みO脚になりやすくなります。 &nbsp … 続きを読む

膝の痛み

こんにちは。もう2月末ですね。 これからは暖かくなる時期になりますが 実は個人的に膝に古傷を抱えているのですが、 膝が痛い方は少なくないようですが では、膝の痛みをやわらげるにはどうすればいいでしょうか。   … 続きを読む

美脚の要は内転筋!

美脚の要となる内転筋 皆さんご存知ですか? 内転筋とは、太ももの内側にある筋肉の総称です。実は、この内転筋が衰えると太ももが太くなりやすいです。 これは脚をクロスさせたり内側に閉じたりするときに働く筋肉ですが、衰えると骨 … 続きを読む

正しい歩き方とは?

歩き方がおかしいと思ったら、ぜひ正しい歩き方を意識してみてください! 皆さん、自分の歩き方がどんな歩き方か考えたことありますか? 日常生活について歩くことはとても大切なことです。 ですが、現在は舗装された道路ばかりで、歩 … 続きを読む

下半身痩せしない方

ダイエットしてても下半身が痩せにくい方 お悩みの中で良く聞きます。 様々な原因はありますが、 骨盤の歪みにも原因がある場合があります。 骨盤が歪んでくると、内臓が下垂していまい、代謝が悪くなり 下半身はどっしりしてきます … 続きを読む

左右のアンバランス

こんにちは! 身体がつらい時、左だけつらいとか、右だけつらいとか そのようなことがないでしょうか。 この場合は、左右のバランスが崩れてしまっている可能性が高いです。   原因としては、ケガや事故などによる後天的 … 続きを読む

背骨が曲がっている側弯症とは?

側弯症は体が歪み様々な症状を引き起こします! こんにちは! 最近、患者様で側弯症の方がいらっしゃいます では、側弯症とはなんでしょうか。   西洋医学的には、側弯症は、背骨がS字状に横に曲がってしまう症状のこと … 続きを読む

骨盤の歪みで起きる症状

骨盤の歪みの種類によって症状には違いがあるの? 骨盤の歪みがおこると健康には良くないといわれていますが具体的にはどんな症状がでるのか、そも そもその症状が骨盤の歪みからきているものなのかわからない人も多いのではないでしょ … 続きを読む

5人に1人が・・・

「寝ても疲れが取れない」快眠の為に飲酒する人も 20歳以上の男女を対象に「睡眠に関する調査」で、 5人に1人が寝ても疲れが取れず、快眠の為に飲酒しているという結果になり 睡眠に不満があると回答した人は92.6%だったこと … 続きを読む

まだまだインフルエンザ要注意

正しい手洗いで体調を万全に! 今年のインフルエンザは過去最高の患者数だそうですね。 みなさんはちゃんと手洗い出来ていますか? 適当に濡らして洗剤つけて…っていう状態になってはいないですか? 様々なバイ菌やウイルスから、自 … 続きを読む

寒さによる体調の不調

身体が寒さを感じて冷えてくると  ・慢性的な肩こり、腰痛    ・手足先の冷え  ・むくみ ・関節痛 などの症状が出て、冬は男女や年齢を問わず体調不良に悩まされる方も多いと思います。   寒い時期のこのような体 … 続きを読む

身体を冷やさないように!

2月に入りましたが、まだまだ体が冷えやすい時期です。 寒い季節特有の冷えからくる腰痛対策は当然ですが 「冷やさないこと」が重要です   では、冷やさないためにはどうしたらよいでしょうか?   ①衣服 … 続きを読む

ストレートネック

こんにちは。 姿勢が悪い方の中では、ストレートネックと病院で言われたという患者さんも少なくないです。 では、ストレートネックとはどんな状態でしょうか。   【ストレートネックとは】 頸椎の生理的前湾の角度が30 … 続きを読む

私ってスマホ首?

スマホ首は日本人の8割が発症している!? スマホ首は、ストレートネックとも呼ばれ 頸椎のゆるやかなカーブが失われてしまった状態です。 ゆるやかなカーブが失われると、クッション機能が失われてしまい 頭の重みが頸椎に直にかか … 続きを読む

雑誌等の取材依頼

こんにちは。 雑誌等の取材はbodyfitakasaka@gmail.comまでご連絡下さい。 ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 赤坂 赤坂見附 溜池山王 六本木 整体 カイ … 続きを読む

坐骨神経痛 

足を組むと坐骨神経痛になりやすいです! こんにちは。   今回は坐骨神経痛についてです。 過去にも坐骨神経についても書いてはいますが、前回と少し違うので復習としても書きます。   座っている時に足を組 … 続きを読む

身体の中の不調・・・大丈夫ですか?

こんにちは。 一月も終盤になってきました。 まだ正月疲れが残っている方がちらほらいらっしゃいます。 でも実際、正月疲れなのかと・・・ 頭痛、消化不良、便秘、生理不順、冷え、めまい、耳鳴り...   「体がだるく … 続きを読む

O脚の原因

後天的な原因でなってしまった場合のO脚は、改善が可能です! こんにちは! 最近の患者様はO脚で悩まれている方が多く見受けられます。 O脚というのは、脚を揃えて立っているのに両膝に隙間ができる脚の形で 見た目がアルファベッ … 続きを読む

本日から営業

こんにちは。 21、22日とお休みをいただいておりました。 23日から通常営業となります。 ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 赤坂 赤坂見附 溜池山王 六本木 整体 カイロプ … 続きを読む

21、22日は休診日!ご連絡はLINE@又はmailにてご連絡下さい。

こんにちは。 誠に勝手ながら21,22日は休診日となります。 23日以降のご予約はLINE@又はmailにてご連絡下さい。 LINE@  @tcc3293p gmail        bodyfitakasaka@gma … 続きを読む

顔の歪み?

こんにちは! 顔の歪みは女性の方が悩みとして多いと思います。 まずは、なんで歪んでしまうのか、顔が歪む原因を知ることが大切です。 顔が歪む多くの原因は、生活の中での癖によることが多いです。   ・いつも横向きで … 続きを読む

あなたの頭痛は何頭痛?

頭がズキズキと痛みますか? 日頃から慢性頭痛に悩んでいる人は多く見受けられます。慢性頭痛には種類があり、一番多いのが 緊張型頭痛次に偏頭痛、さらに群発頭痛もあります。   <緊張型頭痛>は、頭の周りを何かで締め … 続きを読む

側弯症の原因と症状

側弯症はいろんな症状との合併症を起こすことがあります こんにちは! 最近は年齢が40~70代での脊柱側弯症がとても増えているようです。 大人の側弯症は、背中の痛みや腰痛、股関節の痛み、機能性胃腸障害、肺疾患、逆流性食道炎 … 続きを読む

お正月のぎっくり腰

ゆっくり過ごすとぎっくり腰になる?? こんにちは。 意外に思うかもしれませんが、お正月といえば一年で一番といってもいいくらい、ぎっくり腰が増える時期なんです。 実際、3日の営業日からぎっくり腰の患者様が増えております。 … 続きを読む

眠れない原因は冷え?

寝つきが悪い、眠りが浅いなどのお悩みはありますか? 睡眠にまつわる悩みは尽きないものですが、その一つに、「冷え性」があげられます! 人間の体温には1日を通じてリズムがあり、日中は体温が高くなりますが、 夜は身体にこもった … 続きを読む

正月太り・下半身太り

お正月太り・下半身太りが気になる方へ 年末年始からの飲酒・食べ過ぎなどで 「少し体重が増えちゃった…」 「脚のむくみが…」 なんてことになったりしていませんか?   増えてしまったものを落とすのって大変ですし、 … 続きを読む

寒い冬に気をつけたい症状とは?

こんにちは。 寒い冬に気を付けないといけないのが腰痛です。 悪化しないためにできることは?冬の腰痛の原因と対策について 冬の寒さが身にしみる季節。腰痛のつらい症状に悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。 冬は、慢 … 続きを読む

年末年始

こんにちは。 今年もあと約1日ですね。 年内の営業は今日までとなっております。 今年の2月に開業し、多くの方にご来院頂きありがとうございます。 今後もさらに最高の技術を提供できるよう頑張っていきます。 今後ともよろしくお … 続きを読む

身体の負荷を軽減させる正しい座り方!

体は立つより座る方に負担が大きくかかる構造になっています! 12月末、寒くなり背中が丸くなりやすい季節ですね。 特にデスクワークされている方は、腰を痛めている方が多くいらっしゃいます。 座っている方がラクという方も多いか … 続きを読む

体脂肪になる前に

体脂肪になる前に消費!が鉄則です。 食事をとると食べたものは体内で消化吸収され、 その後エネルギー源の糖質として肝臓に蓄積されますが、 それらが消費されないまま蓄えられていると、 余った糖質は体脂肪に変換されてしまいます … 続きを読む

冬の腰痛

最近、寒くなりました。 その影響で腰痛の患者さん増えております。 体が冷えやすい時期ですから 寒い季節特有の冷えからくる腰痛対策は当然ですが 「冷やさないこと」が重要です   では、冷やさないためにはどうしたら … 続きを読む

年内30日まで営業!

こんにちは。 2017年も残りわずかですね! 今年の営業は30日までです。 今年最後に一年の疲れを取っておきましょう。 ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 赤坂 赤坂見附 溜池 … 続きを読む

一年で冬が一番体調管理が難しい!

一年の中で冬が一番体調管理が難しいといわれております。 寒い冬はインフルエンザや風邪だけでなく、「ヒートショック」と呼ばれる 脳疾患、心疾患とも隣り合わせだけに、様々な健康対策が実践されている。 だが、もしかしたらその生 … 続きを読む

姿勢と肝臓!忘年会シーズン必見

こんにちは! 12月も中旬になりそろそろ忘年会シーズンに入りますね。 忘年会が続くとアルコールなどによって肝臓に負担がかかりやすいです。 今回は姿勢と肝臓の関係について!   一見、姿勢と肝臓は関係がないと思わ … 続きを読む

日常に潜むぎっくり腰

ぎっくり腰は「魔女の一撃」「急性腰痛症」とも言われ、 何気なくとった姿勢や動作によって突然腰に激痛が走ります。 特に、立った状態から膝を曲げずに荷物を持ち上げた時など、 無理な姿勢で腰に負担をかけると発症しやすいです。 … 続きを読む

求人募集

12月に入り寒さが増してきましたね! 来年2月で開業して1年となります。そこで規模拡大に向け、一緒に働ける方を 募集したいと思っております。 ・今回は専門学校(整体、カイロプラクティック、スポーツトレーナー)の出身者、又 … 続きを読む

骨盤の歪みが冷えを引き起こす原因?

手足が冷えるので温かい飲み物を飲んだりひざ掛けを使用するなど冷えの対策をしても、なかなか冷え性が改善しない…と悩んだ方、いらっしゃいませんか?そんな場合、冷え性の原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。 骨盤はなぜ歪む? … 続きを読む

乾燥

この時期、気づいたら唇が切れて血が出てるなんてことありませんか? 唇が切れてしまう主な理由としては「乾燥」です。 唇は皮膚と違って、皮脂腺や汗腺がないため潤いを保ちにくく水分が不足しやすくなっています。   で … 続きを読む

冬の寒さと腰痛

最近は特に朝と夜はめっきりと寒くなってきましたが 皆さんはいかがお過ごしでしょうか?   冬の寒さと腰痛について!   もともと腰痛をもっている人が寒くなるとよりひどくなるというのは よく聞きますが、 … 続きを読む

冬に気になる乾燥肌!

乾燥が気になり加湿器を購入しました! ちなみにお肌が乾燥しているとはどんな状態のことかというと お肌の働きで表皮の各層内の成分によってお肌が乾燥から守られます。 そして、紫外線などの外部刺激や花粉などのアレルゲンなだから … 続きを読む

正しい手洗い

11月も後半、乾燥してきて風邪やインフルエンザなどが流行ってくる時期ですね! みなさんはちゃんと手洗い出来ていますか? 適当に濡らして洗剤つけて…っていう状態になってはいないですか? 様々なバイ菌やウイルスから、自分やお … 続きを読む

納豆は朝より夜?

日本が誇る最強の健康食品、それが納豆!! ご存じ納豆の美容・健康効果とは納豆に含まれてるナットウキナーゼには血液をサラサラにしてくれる効果があります。薬にすると月額2万円分の効果を納豆を食べることで得られる。納豆に含まれ … 続きを読む

太る原因の高カロリーなフルーツ

皆さん果物ってヘルシーなイメージがありますけど実はカロリーがやばいんです。健康的なダイエットには欠かせないのが果物です。ですが果物にもカロリーがあるので食べ過ぎには要注意!! 例えばぶどう ぶどうは食べるだけではなくワイ … 続きを読む

はちみつ

今日は、ハチミツについて 食べると体の内側からもキレイになれ、スキンケアに取り入れると 更に美容効果が期待できる。 ”ビタミンB2、B6、ビタミンC、酵素やアミノ酸、ポルフェノールなど 美しい皮膚つくりには欠かせない栄養 … 続きを読む