みなさんは１日どのくらいスマートフォンを使っていますか？
電車移動中、休憩時間などちょっとした隙間時間で使うことも多いことでしょう。
その時の「姿勢」ってどんな姿勢だと思いますか？
はい、❝典型的な良くない姿勢❞です(´・ω・`)
首が前に出て、背中が丸まり、骨盤は後ろに傾きます。
もう少し細かく見ていきましょう。
『スマホ首』・・・画面を覗き込むため首が前にせり出し、頭の重さを首だけで支えることになる。
首への負担は自律神経に影響するので、自律神経の乱れによる悪影響が身体に現れる。
『スマホ巻き肩』・・・両肩が前に出てしまうと、首こり・肩こり・疲れの原因になる。
身体の全面が圧迫され、呼吸が浅くなり代謝が落ちる。
『スマホ目』・・・遠くのものが見えづらくなる、ぼやける。
目の焦点を合わせるための筋肉が働かなくなってしまう。
スマホの画面に集中するあまり、身体の異常に気づきにくく、後になってから大変なことに( ﾟДﾟ)
赤坂BODYFIT整体院では、そんな不良姿勢もリセットします！(^^)/
スマホのない生活なんて、もはや無理！！
うまく付き合っていきましょう♪
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