乾燥が気になり加湿器を購入しました！
ちなみにお肌が乾燥しているとはどんな状態のことかというと
お肌の働きで表皮の各層内の成分によってお肌が乾燥から守られます。
そして、紫外線などの外部刺激や花粉などのアレルゲンなだから
お肌を守り、お肌内部の水分が十分に保たれてるのです。
これは、各層の水分が２０％から３０％程度であり
お肌の乾燥がなく保湿されてる状態です。
なので各層の水分が２０％を下回った状態がお肌の乾燥した状態です！
その状態が継続したり、常態化すれば乾燥肌です。
ここで乾燥肌にいい食べ物を紹介します。
こんにゃく、黒ゴマなどの黒い色した食べ物。
黒い食べ物にはセラミドという肌を外部の刺激から守る
バリアー機能成分が多く含まれています。
あと、レバー、うなぎなどのビタミンＡが多く含まれるもの。
ビタミンＡは皮膚の粘膜を正常に保つ働きや代謝をＵＰする働きがあります。
乾燥シーズン食べ物にも気をつけてみましょう！
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