・関節痛
などの症状が出て、冬は男女や年齢を問わず体調不良に悩まされる方も多いと思います。
寒い時期のこのような体調不良がおこる原因として
・気温の低下による血行不良
・寒く外に出る機会が減り、身体を動かさなくなりおこる運動不足
・寒さにより、身体を縮こませおきる不良姿勢
このような原因があげられます。
人間の身体は体温を一定に保とうとする機能があり、体内の熱を外へ逃がさないように血管が収縮し
老廃物が溜まりやすくむくみやすかったり、身体を動かさなくなると筋肉が弱くなり代謝が悪く体温
も上がりにくくなったりします。
また、寒さを感じると人は本能的に体内の臓器を守ろうとして身体を丸めてしまうので骨盤や姿勢が
崩れてもきてしまいます。
寒さから体調不良が起きている方は日頃から姿勢を整えることで筋肉が正しく使え、肩こりや腰痛も
感じにくくなったり、ストレッチをして血流を良くして体温が下がらないように気をつけてみて下さ
い！！
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