こんにちは。
一月も終盤になってきました。
まだ正月疲れが残っている方がちらほらいらっしゃいます。
でも実際、正月疲れなのかと・・・
頭痛、消化不良、便秘、生理不順、冷え、めまい、耳鳴り．．．
「体がだるくなりやすい．．．」
「食後に胃がもたれやすい」
「頭痛やめまいが起こりやすい」
「生理がきちんとこない」．．．．
でも、検査してみても異常は見つからない！
そんな方はもしかしたら自律神経の流れが乱れているかもしれません。
自律神経は全身に張り巡らされている神経系のひとつで、内臓や血管など自分の意志では動かせない器官に働きかける仕事をしてくれています。
この自律神経が乱れると、内臓の働きや血液を正常に流すことが出来なくなり、体調に影響を与えてしまいます。
では、どのような事が原因で自律神経の流れが乱れてしまうかというと
・不規則な生活リズム
・過度なストレス
・不良姿勢
この様なことから乱れやすくなってきます。
昼夜逆転の生活をしていると、体内時計が乱れ、
それにより睡眠のリズムも崩れてしまい流れが乱れてしまったり
過度なストレスで緊張状態になることによっても神経の流れを崩してしまいます。
更に、姿勢が悪いと全体の筋肉が緊張状態になり硬くなり、
血流が悪くなることで神経の流れも一緒に悪くしてしまいます。
例えば、朝起きたらカーテンを開けて日に浴びると体内時計がリセットされます。
なので、生活リズムを整えることはもちろんですが
整体などの施術で姿勢改善を行うことも有効です。
施術により姿勢が改善してくれば筋肉の緊張も緩み、血流もよくなり
自律神経の流れも整いやすいので、自律神経の流れを安定させ健やかな身体を目指しましょう。
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