太る原因の高カロリーなフルーツ - 赤坂BODYFIT整体院×鍼灸サロンBODYFITスポーツ

皆さん果物ってヘルシーなイメージがありますけど実はカロリーがやばいんです。健康的なダイエットには欠かせないのが果物です。ですが果物にもカロリーがあるので食べ過ぎには要注意！！ 例えばぶどう ぶどうは食べるだけではなくワイ … 続きを読む →

今日は、ハチミツについて 食べると体の内側からもキレイになれ、スキンケアに取り入れると 更に美容効果が期待できる。 ”ビタミンB2、B6、ビタミンC、酵素やアミノ酸、ポルフェノールなど 美しい皮膚つくりには欠かせない栄養 … 続きを読む →

年末年始に近づくにつれ忘年会・新年会、飲む機会が増えてくる時期です。 そこで気になる顔のむくみ、朝起きたら顔やまぶたがパンパンにむくんでたという経験はありませんか？ 前夜のお酒の飲み過ぎ、塩分の濃い食事、運動不足などむく … 続きを読む →

こんにちは。自分でもたんぱく質が足りてない感じが・・・・ そんなたんぱく質不足が身体にもたらす様々な悪影響とは！ 髪が傷んでしまう 髪の毛の主成分は約９０％がケラチンというたんぱく質。たんぱく質不足は 髪のダメージはもと … 続きを読む →

こんにちは。 寒さが続く季節になりましたね。 そんな時期に飲みたくなるのが温かいココア。 ポリフェノールの効果はご存知だと思いますが、 それ以外にもたくさんの効果があるんです。 お砂糖が含まれない純ココアもあるので、 カ … 続きを読む →

こんにちは。 お客様から前屈ができるようになったというお話がありました。 結果、その方は歪みから硬さがあったことが分かりました。 前屈をしてみて床に手がつけば柔軟性は充分ですが、 着かない人は生まれつきの事もありますが、 … 続きを読む →

こんにちは。 寒さが続く日々ですが、この時期気になるのが寒暖差などによる喉の違和感、鼻づまりなどの 症状ですよね。旬な食材を食べると体に良いことが満載です！ そんな時期にいい食材がレンコンです。 レンコンは昔から生薬とし … 続きを読む →

こんにちは。 寒さが増してきましたね！ 皆さんは、無意識に力が入ってしまうことはありませんか？ これが癖になってしまうと 寝てるときも無意識に力が入ってしまい 寝違えてしまったりしてしまう可能性が高くなります。 &nbs … 続きを読む →

こんにちは。 理想の身体とは、”骨格美人””しなやかな筋肉美人”です。 ３つのポイントは、 １・骨格ラインの調整 ２・筋肉のボリューム ３・栄養バランス です。 まず、骨格ラインの調整についてなんですが。 骨格ラインを整 … 続きを読む →

寒くなってきて食べたくなるのがやっぱり鍋ですよね。 実は食べ物には体を温めるものと冷やすものがあるんです！ 温かいものを食べれば温まると思いがちですが、逆に体を冷やしてしまう食べ物もあるんです。 最近の人は体温が低く、平 … 続きを読む →

筋肉をつけたいと思ったとき栄養面で思い浮かぶのはタンパク質じゃないでしょうか。 筋肉の源ですね！ ただ糖質制限などもされている方もいらっしゃるとおもいますが 糖質は適度に摂取する必要があります。 直接筋肉をつくりあげる栄 … 続きを読む →

今日は寒いですね。 寒くなってくる時期に増えてくる冷え症！ 特に女性は冷え性の方が多いです。 理由は男性に比べ筋肉量が少なく脂肪量が 多いことです。 熱は筋肉にてその多くを生産しているため、 筋肉の少ない女性は熱の生産も … 続きを読む →

アンチエイジングやダイエットの特集などで「インナーマッスル」を鍛えることが重要とよく言われます。インナーマッスルとは、そのまま「内部にある筋肉」という意味で、表面からは見たり触ったりなかなかできない深層筋のこと。これが衰 … 続きを読む →

脚がつるのはミネラル不足！！ 脚がよくつる方運動不足だけないかもしれません。 ミネラルが不足してしまっているかもしれません。 ミネラルでも次のような種類が不足することが原因となります。 カルシウム マグネシウム ナトリウ … 続きを読む →

こんにちは。 長時間座っていると、、、、 同じ姿勢で仕事をする人、長時間座って仕事をする人は多いもの。デスクワーク、テレビを見る、車 や電車での移動。現代人は座っている時間が圧倒的に多い。デスクワークをしてると腰や肩、腕 … 続きを読む →

こんにちは！ 特にデスクワークで腰痛に悩む方は非常に多いです。 座りっぱなしの仕事の場合は、慢性的な腰痛を抱えている人も少なくないと思います。 痛みがひどくなると仕事に支障が出てしまう恐れもあります。   では … 続きを読む →

涼しくなってきて「体がだるい」「疲れやすい」「落ち込みやすい」 などといった症状を感じていませんか？ これらの症状は夏バテに似ていることから【秋バテ】と呼ばれています。 【秋バテ】ってどんな症状？ 主な症状としては ・食 … 続きを読む →

女性の多いのが下半身太りの悩み 女性が気になる体の部位の中で常に上位にランクインするのが脚！！ ダイエットしても下半身が中々痩せない、そんな人は生活習慣を一度 見直してみてはいかがでしょうか？何気ない生活習慣があなたの脚 … 続きを読む →

多くの方が小顔にしたい、シュッとしたフェイスラインになりたい。 と思ってるんではないでしょうか。 エラ張りやフェイスラインがシュッとみえない 原因の大半は、咬筋と呼ばれる筋肉の凝りにあります。 咬筋は食べ物を噛んだり、ス … 続きを読む →

こんにちは！ 最近、ぐずついた天気で身体がだるくなることが多いと思います。 特に背中がだるくなる場合は、体に疲れが溜まって筋肉に強張りができて 血行がわるくなっている可能性があります。 特に姿勢が猫背で悪くなっていると … 続きを読む →

頭痛と肩こりの関係 後頭部から肩にかけての痛み、頭全体が締め付けられるような痛みがある 場合、頭痛の原因は背骨の歪みと肩こりかもしれません。 頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなることで頭痛が起こります。 中で … 続きを読む →

ジメジメして気分も落ちやすいですね そうなると、姿勢も丸くなりやすいです。 このような姿勢が丸くなりやすくなると ストレートネックになりやすくなります。 このストレートネックとは 頸椎の生理的前湾角度が３０度以下の首の状 … 続きを読む →

ふらつき ふらつきといっても様々な原因があります。その中でも多いのが三半規管（平衡感覚）の問題です。次に血圧等の問題も挙げられます。 ふらつきと関係する疾患 メニエル病 一度は聞いたことがあるという方もいらっしゃるかと思 … 続きを読む →

こんにちは。 最近の天気などで頭痛の患者さんが増えております。 この機会に、自律神経を整えて頭痛を改善させていきましょう。 ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 赤坂　赤坂見附　 … 続きを読む →

こんにちは。 脊柱を横から見ると、私たちの背骨は柱を立てたような感じではなく、首が前、背中が後ろ、腰が前というようにS字形のカーブを描いています。もし、これがまっすぐになっていると跳びはねたとき脳に振動が直接伝わってしま … 続きを読む →

現在、赤坂BODYFIT整体院でカイロプラクティック経験者を募集しております。 こんな人を求めています。 ・人と接することが好き ・持っている技術を生かしたい ・技術をさらに高めたい人 ・店舗拡大に貢献してくれる方 当院 … 続きを読む →

顎関節症とは？ 簡単に言うと、あごの関節（顎関節）の周辺に何らかの異常があるために、「あごが痛い」「あごが鳴る」「口が開けづらい」というような症状が現れる慢性的な疾患のことをいいます。そのほにも肩こりや頭痛・不眠・目や鼻 … 続きを読む →

妊婦さんには負担の少ない治療を行います。 安定期と呼ばれる14 〜16 週（４ヶ月末〜５ヶ月始め）から27 週（７ヶ月終り）は比較的強い治療も行えますが、妊娠の始めと終わりは、刺激が強すぎると母体への影響が考えられますの … 続きを読む →

骨盤は上半身と下半身をつなぐカラダの要であり、神経系が密集しているので施術効果が高く、問題も起こりやすい部位であります。当センターでも全身のバランスを検査し、骨盤に異常が見られた場合（たいていの方が問題があります）に調整 … 続きを読む →

姿勢は人から見た時の第一印象にもなります！ 正しく美しい姿勢とは心身ともにバランスが取れて安定感がある、無駄なエネルギーを消費していない状態です。 そもそもヒトの二足歩行は重力の影響で四足歩行に比べて重心が不安定であり、 … 続きを読む →

最近、足裏が痛いが痛くなった原因がわからないという患者さんがいます。 そこで今回足底筋膜炎について １．足底筋膜炎の代表的な７つの症状 これから紹介していく７つのパターンは、全て当てはまる方もいれば、１つしか当てはまらな … 続きを読む →

何故むくむ？ 人の身体の60％は水分で構成されています。むくみとは、その水分が上手く回収されず、細胞の隙間に溜まってしまった状態のことを指します。特にむくみやすい部位は顔や手足で、女性や高齢者に多くみられます。こういった … 続きを読む →

ミネラルと身体の関係 たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び、5大栄養素のひとつである「ミネラル（無機質）」。そもそも、ミネラルとは何か知っていますか？ミネラルとは、実は私たちの体の一部です。 人の体を元素にまで分解 … 続きを読む →

こんにちは。 気温も上がり熱中症で病院に搬送される方が増えてきております。 しっかり水分補給をしこまめに休憩を取りましょう！ ・めまい、立ちくらみ顔がほてるなどの症状　熱中症の初期のサイン ・筋肉痛、筋肉のけいれん　足が … 続きを読む →

こんにちは。 今年の夏の天気、平年よりも高い！ 予報になっています。 5月から、夏本番のような気候が続いていますが 今年の夏は、「暑い夏」になるんでしょうか？ 近年の夏では、 30℃以上の『真夏日』や ３５℃以上の『猛暑 … 続きを読む →

こんにちは。 最近カイロプラクティックコースにセットで 肩甲骨ケアコースを入れる方が増えており、カイロプラクティックに次いで人気になっております。 そもそも肩甲骨ケアとは 当院の肩甲骨ケアコースは普通のほぐしではなく、肩 … 続きを読む →

側弯症という症状は、字の通り、背骨が側方（身体の左右）へ弯曲している状態により起こる症状を 指します。 疲れやすい、疲れが取れない うつ傾向 発作のように急に首が痛くなる 背中や腰の痛み違和感がある 下痢、便秘が多い 脇 … 続きを読む →

こんにちは。 7月2日は誠に勝手ながらセミナー参加の為お休みさせていただきます。 3日から通常通り営業いたします。 ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 赤坂　赤坂見附　溜池山王 … 続きを読む →

オリンピックの正式医療であるカイロプラクティック スポーツカイロプラクティックはオリンピックなどでも正式医療として認められており、国際スポーツカイロ連盟FICSはIOC（国際オリンピック委員会）より招待され、オリンピック … 続きを読む →

現在、赤坂BODYFIT整体院でカイロプラクティック経験者を募集しております。 こんな人を求めています。 ・人と接することが好き ・持っている技術を生かしたい ・技術をさらに高めたい人 ・店舗拡大に貢献してくれる方 当院 … 続きを読む →

ここ最近、肩が上がらないとこれって四十肩、五十肩ですかと・・ 正式には、「肩関節周囲炎」といいます。 似たような症状に、「インピンジメント症候群」というものがあります。 ※肩関節のずれによって起こるもので、比較的早く改善 … 続きを読む →

睡眠障害 寝つきが悪い 途中で何度も目が覚める ぐっすり眠れた気がしない 日中とても眠たくなる 眠れないせいで生活リズムがボロボロに・・・ 睡眠は私たちが健康でいるために必要不可欠です。そして、現代社会においてはその&# … 続きを読む →

こんににちは。 肩こりとひとことでいっても、原因は様々です。 肩そのものに原因があるのか 姿勢不良から来るのか 首に原因があり肩に負担がかかっているのか 原因をしっかり調べる必要があります。 当院では、しっかり検査し痛み … 続きを読む →

こんにちは。今回はめまいについて！ ・季節の変わり目にめまいが出たり ・疲れがたまったときにめまいが出たり ・不定期に突発的にめまいが出たり めまいでお困りではありませんか？ 「めまい」と一言で言っても色々種類があります … 続きを読む →

こんにちは。 雨が降りじめじめしていますが皆さん聞いたことがある不快指数について そもそも不快指数はアメリカで考案（使用）されたものです。日本でも1961年頃から使われています。 人間が生活するうえで不快を感じるような体 … 続きを読む →

五月も残り半分ですね。 この時期になると五月病という言葉をよく耳にします。   五月病とは、 入学や、就職、異動、一人暮らしなど新しい環境に適応できないことで起こる精神的な症状の総称です。 最初はやる気があるも … 続きを読む →

産後は骨盤矯正のチャンスです！ 出産時、産道を広げるホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩み、産道を赤ちゃんが通ることで骨盤が広がります。 産後は骨盤が自然に戻ることなく歪んだまま定着してしまいます。骨盤が歪むことによって下 … 続きを読む →

こんにちは。最近あごの痛み、開けずらいなどの症状でご来院される方が増えてきております。 今回は顎関節について 症状は ・あごが鳴る ・口が大きく開かない ・あごが痛む などが主に症状として出ます。 特に女性に出やすい顎関 … 続きを読む →

こんにちは。 GW後半５連休初日です。 当院はGW中も営業しております。 GW中はお電話に出れない場合もございます。 その為、営業中もしくは営業時間外でお電話に出なかった場合 080-5553-8121に予約のメッセージ … 続きを読む →

こんにちは。 今日は骨盤矯正で身体の中からキレイになりましょうって話です。 夏に向け薄着になる季節に近づき見た目を気にしてばかりいると、身体の中の美しさ「インナービューティー」 がおろそかになりがちです。そこで骨盤矯正が … 続きを読む →

最近気温が高くなり増えてくる熱中症について まずどんな症状が・・・ ・めまい、立ちくらみ顔がほてるなどの症状　熱中症の初期のサイン ・筋肉痛、筋肉のけいれん　足がつるなど ・だるさ　体に力が入らずぐったりします　おう吐す … 続きを読む →

目の疲れは、多くの人が経験したことがあると思います。この疲れを何とかしたい！と思っていろいろやってみたけ れど疲れが取れない、治らない、という人もいるのではないでしょうか？身近な症状の一つである「目の疲れ」です が、その … 続きを読む →

こんにちは。 最近、坐骨神経痛の症状でご来院される方が増えてきてます。 そもそも坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されるこ とで痛みやしびれなどの症状が出ます。 多く … 続きを読む →

こんにちは。 最近、頭痛でご来院される方が増えています。 頭痛と言ってもその種類や原因は様々で、自分の頭痛がどのタイプか知ることで症状緩和へ繋がります。 頭痛の種類　ほとんどの方が機能性頭痛と言われ ・片頭痛 ・緊張性頭 … 続きを読む →

今回は肝臓について 肝臓は体内最大の臓器で、腹部の右上で、横隔膜の下にあります。 どんな働きをするのか？ ・栄養素を分解したり合成したりして身体が利用できる形に作り変えるために、栄養素を分解・合成する機能。 この代謝作用 … 続きを読む →

前回、自律神経について書きましたが今回は原因について 自律神経の乱れの原因は？ 症状が一人一人違うように、その原因もまた一人一人違います。 自律神経のバランスが乱れるのには、いろいろな原因が複雑にからみあっていると言われ … 続きを読む →

現在、赤坂BODYFIT整体院でカイロプラクティック経験者を募集しております。 こんな人を求めています。 ・人と接することが好き ・持っている技術を生かしたい ・技術をさらに高めたい人 ・店舗拡大に貢献してくれる方 当院 … 続きを読む →

動悸やめまい、頭痛などの症状で病院に行って検査をしても異常なしと言われた方もいるかと思います。 そのような症状は自律神経が関係しているかもしれません。 そもそも自律神経とは？ 自分の意思で動かすことができません。手、足は … 続きを読む →

こんにちは。ダイエット効果に関係する菌について 菌によって腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えることで、美容と健康、さらにはダイエット効果があるといわれております。 菌活＝腸内環境の改善に！ 栄養の消化吸収を行い、有害なも … 続きを読む →

この時期気になる花粉症について！ 花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）の主な症状は、鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどがあります。 そもそも花粉症とは、体内に花粉（アレルゲン）が入ったときにそれを排除しようとして鼻水、くしゃみな … 続きを読む →

  こんにちは。 本日から、内臓マニピュレーションコースができます。 内臓マニピュレーションとは？ 内臓など軟部組織を調整します。ストレス、過度の緊張、疲労は内臓をこわばらせ、みぞおちの 重苦しさや胸やけ、食欲 … 続きを読む →

こんにちは。 ただいま平日１０時～１６時のご来店で、当院のカイロプラクティックコース６０分（６５００円）を４５００円で 受けられるクーポンを出します。ご予約の際はホームページを見たとお伝えください！！ お身体を改善させた … 続きを読む →

港区、千代田区中心の企業に訪問し矯正を行います。 必要なのはベットが置ける場所があれば大丈夫です。 なぜ企業に出向く？ ・忙しいなどの理由でお身体のメンテナンスができず体調を崩しては企業のプラスにはならないとおもっている … 続きを読む →

「寝違え」とは、睡眠時に同じ姿勢をとり続けてしまうことが原因で、首の筋肉に負荷がかかって炎症が起こり、 強い痛みがでる状態のことを指します。医学的には疼痛性頸部拘縮と呼ばれています。首の捻挫がわかりやすいと思います。 寝 … 続きを読む →

理想的な睡眠時間を知っていますか？ 寝ている間に起きてしまう、睡眠時間は十分とっているはずなのに疲れが取れないという方が多くいます。 まず自分に合った睡眠時間を把握できてないかもしれません！ 一般的には、1日６～8時間と … 続きを読む →

こんにちは。 いよいよ本日オープン致します。 当院のカイロプラクティックで皆様のお身体を改善出来るよう頑張っていきます！ 是非、お身体が不調の方、メンテナンスしたいけどどうやればいいかわからない人など、お身体の事ならご相 … 続きを読む →

こんにちは。 明日、オープンいたします。 お身体のお悩みご相談ください。 皆様のお力になれればと思っております。 平日は23時まで営業いたします。 ぜひご来院頂ければと思います。    

こんにちは。 皆さんに赤坂にも整体があると認識してもらえるよう、2月1日からオープンいたします！ メインは、カイロプラクティックです。 マッサージではなかなか改善されなかった症状などは、根本の骨の歪みが原因かもしれません … 続きを読む →

こんにちは。 おすすめの一つがマタニティカイロプラクティックコースです。 整体に行こうとしても断られたことがある方もいるかと思います。 当院では、妊婦さんの施術を行います。 妊娠中の注意点を理解し、無理のない姿勢で施術を … 続きを読む →

こんにちは。 現在少し空きがございます。 ぜひご利用ください。  

こんにちは。 本日はプレオープン初日！ たくさんのご来院ありがとうございます。みなさんに愛される院を作っていきたいと思います。 赤坂徒歩1分、赤坂見附徒歩3分、溜池山王徒歩3分とどの駅からも利用可能です。

こんにちは。 当院はカイロプラクティック院です。 おすすめはカイロプラクティックコースです！！ よくある整体とは違い、根本から改善させるほぐし、矯正を行なっていきます。 むやみに骨格が歪んでいるから矯正ではなく、 歪みの … 続きを読む →

こんにちは。 皆さんは、赤坂でカイロプラクティック？って思う方が多いと思います。 実際赤坂には、多くの中国整体やマッサージなどが存在します。癒すためにはいいですが、実際お身体は改善されていません。 当院の特長としては、ミ … 続きを読む →

初めまして。 この度2月1日よりここ赤坂にカイロプラクティック院を開業致します。 皆様に喜んでもらえるよう日々精進して参りたいと思います。 BODYFIT赤坂整体院を宜しくお願い申し上げます。 菅野

BODYFIT赤坂整体院ホームページ公開しました。