こんにちは。
長時間座っていると、、、、
同じ姿勢で仕事をする人、長時間座って仕事をする人は多いもの。デスクワーク、テレビを見る、車
や電車での移動。現代人は座っている時間が圧倒的に多い。デスクワークをしてると腰や肩、腕にコ
リや疲労を感じてきます。デスクワークをする人にとって腰痛は職業病のようなもの。でも実は腰だ
けじゃなくお尻にも影響が出るって知ってますか？
椅子に座っている間上半身を支えている部分は当然お尻。座る時間が長ければ長いほどお尻は圧迫と
刺激を受け続けます。更に座ってる時の方が骨盤周りに負担が掛かりやすい。
１日中座っている事で臀部の筋肉の活動が停止してしまう事も、、、、
お尻は脂肪だけではなく沢山の筋肉でできています。長時間同じ姿勢でいると筋肉は硬くなります。
それが原因で筋力を十分に使えなかったり、重ダルさや疲れやすい原因のもなります。
女性の敵でもあるセルライトを作りやすくなってしまうことも。
座り仕事は浮腫みやすく血行不良になりがち圧迫され続けて血流が悪くなりがちなお尻や太ももにも
セルライトはできやすい。デスクワークも長時間同じ体勢でいることによって血液やリンパの流れが
悪くなることでも浮腫みの原因にも繋がります。（エコノミー症候群）とも言われます。
デスクワークが仕事の方、座る時間が長い時はとにかく姿勢を意識してみて下さい。マメに立つ事や
休憩時間などには軽く身体を動かすようにしてみて下さい！！
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