年末年始に近づくにつれ忘年会・新年会、飲む機会が増えてくる時期です。
そこで気になる顔のむくみ、朝起きたら顔やまぶたがパンパンにむくんでたという経験はありませんか？
前夜のお酒の飲み過ぎ、塩分の濃い食事、運動不足などむくみの原因は様々。
むくんだ状態を放置し続けると代謝が悪くなります。すると食事をエネルギーに変換しづらくなり脂肪をため込むようになるんです。
そんな、むくみに効く飲み物！！
ルイボスティー
ルイボスティーはむくみ以外にも美肌効果やアンチエイジング効果、便秘の解消にも役立つと言われています。むくみの原因は血行の悪さが大きな問題なので、ルイボスティーを毎日飲み続けて血行促進を目指していくと大きな効果があらわれてくるでしょう。
白湯
お湯を沸かして飲むだけだから、手軽ですし経済的！ダイエット効果やデトックス効果も！血行を促進させて代謝が上がることで得られるデトックス効果。それによってむくみも解消できますし痩せやすい体質になります。
トマトジュース
トマトジュースの中に含まれるカリウムが余分な塩分を排出してくれます。むくんできたなと思ったらトマトジュースを飲んでみましょう。できれば、砂糖・食塩が入っていないタイプのトマトジュースがおススメです！！
豆乳
生理前は水分など溜め込みやすい体質になります。これは女性ホルモンの１つである黄体ホルモンの分泌が活動的になることによって起こります。この時期は不足しがちな卵胞ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを摂るとホルモンバランスがとれて、むくみや食欲増進が押さえられ快適に過ごせます。さらに美肌効果や脳の活性化、低カロリーなのでダイエットのも一役買ってくれます。ただし飲み過ぎには注意！！
お酒も飲み過ぎには注意です！
♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢
赤坂 赤坂見附 溜池山王 六本木 整体 カイロプラクティック
赤坂駅徒歩1分 赤坂見附4分 溜池山王駅3分 六本木一丁目駅 表参道 麻布
赤坂BODYFIT整体院は
しっかりと矯正するカイロプラクティック院！！
身体の歪み、肩こり、腰痛など
根本的な改善なら赤坂BODYFIT整体院にお任せください！
♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢
