目の疲れは、多くの人が経験したことがあると思います。この疲れを何とかしたい！と思っていろいろやってみたけ
れど疲れが取れない、治らない、という人もいるのではないでしょうか？身近な症状の一つである「目の疲れ」です
が、その原因をしっかりと理解できている人は実は意外に少ないです。疲れ対策としてはいろいろな方法があります
が、根本的な原因を改善しない限り一時しのぎにしかなりません。
症状
目が重い・目の奥が痛い・充血・かすみ・乾燥感しょぼしょぼする・頭痛・吐き気・肩こりなど
目の疲れは2種類あります。
目の疲れの中でも、睡眠や目を休めることで疲れがとれて回復するものは「眼疲労」、休めても疲れがとれない・ま
た重い疲れた感じだけではなく眼の痛みやかすみ感・頭痛などその他の症状があるものを「眼精疲労」といいます。
原因
眼が疲れる原因として最も多い要因は、近視・遠視・乱視・老眼などの矯正不良です。
眼鏡やコンタクトを強く合わせすぎている（過矯正）場合や、遠視や老眼のメガネの矯正不足など、適切な視力矯正
が行われていない場合は、目が自分でピント調節をして頑張って見ようと働き筋肉を緊張させます。また視力の左右差がありすぎるのも原因です。
PC業務が増えることでのドライアイ、エアコンなども原因です。
目の使い過ぎの現代ではメンテナンスが必要です。
当院、赤坂BODYFIT整体院では、眼精疲労の原因である自律神経やお身体の歪みを改善させて行きます。
症状にお悩みの方はぜひご相談ください。
