こんにちは！
最近、ぐずついた天気で身体がだるくなることが多いと思います。
特に背中がだるくなる場合は、体に疲れが溜まって筋肉に強張りができて
血行がわるくなっている可能性があります。
特に姿勢が猫背で悪くなっていると
背中がだるくなり、体の歪みに繋がる怖れがあります。
猫背の原因としては
①姿勢の悪さ
体の前側と後ろ側の筋肉の使い方のバランスが乱れてます。
②後ろ側の筋肉に強張り、凝り、体の歪みがあります。
特に体の後ろ側の筋肉に強張り、凝り、体の歪みがあります。
改善策
骨格の歪みによる筋肉のハリを取るための骨格調整また骨格の上についている筋肉のストレッチ。
筋肉の改善に軽いストレッチ、筋肉を暖めて凝りを改善してみてください。
首や肩等の筋肉が柔らかくなれば、顎が伸びて顔が上がり、
顔が上がり、首も伸び、上がった肩も下がり
胸が広がり猫背も改善できます。
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