五月病 - 赤坂BODYFIT整体院×鍼灸サロンBODYFITスポーツ

五月も残り半分ですね。

この時期になると五月病という言葉をよく耳にします。

 

五月病とは、

入学や、就職、異動、一人暮らしなど新しい環境に適応できないことで起こる精神的な症状の総称です。

最初はやる気があるものの、その環境に適応できずうつ病に似た症状が5月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いため、

この五月病という名称があります。

 

・不眠、疲労、めまい

・胃の痛み、食欲不振

・動悸、やる気が出ない

・息苦しさ、人と関わるのが億劫

この様な症状が出てきたら五月病のサインかもしれません！！

 

対処法としては、ストレスの発散と解消！！！

身体を動かしたり、美味しい物を食べたり

趣味や好きなことに取り組んだり、一日中だらだらしてみたり。