ここ最近、肩が上がらないとこれって四十肩、五十肩ですかと・・
正式には、「肩関節周囲炎」といいます。
似たような症状に、「インピンジメント症候群」というものがあります。
※肩関節のずれによって起こるもので、比較的早く改善します。
まず、大切なことをお伝えしておきます。
患者さんからよく聞くことですが、「放っておいても大丈夫。自然に痛みが取れる。」 という話ですが、これはありえません。
痛みを放置することで代償作用が生じますから、肩周囲の靭帯や筋肉に多大なストレスを与え続けることになります。
五十肩と肩こりを混同する人も多いのですが、この二者はまったく違うものです。肩こりは首のつけ根の筋肉の疲労が原因で起こり、五十肩は肩関節の周囲の炎症が原因で起こる疾患です。
2，30代でもなりますが、だいたい40歳代後半から始まって50歳代にピークを迎え、60歳代までは見られます。
骨盤の歪み、側弯、猫背は肩周辺の筋肉のバランスを崩します。そうすると重心の位置がずれます。重心がずれると人は立っていることが出来なくなります。そのため、無意識にバランスを取ろうとします。個人差はありますがこのことが五十肩の原因になります。
ひどい痛みが治まってからも肩を動かしにくいのが、五十肩の症状です。半年から長くて2年では自然に治ってくると言われています。炎症は治まってくるのですが、その過程で線維性の物質が出てきて、腱板の周囲が癒着し、肩の動きが悪くなってしまうのです。そのうち治るなら・・・と放っておくと危険です。
五十肩の３つの病期
患者によって治まるまでの期間は異なりますが、五十肩は必ず一定の経過をたどって進みます。
どの時期に来院されるかによって、治療法は大きく異なります。
■急性期 炎症が起こったばかりで激しく痛み、運動制限がある時
■慢性期 炎症の勢いがおさまるが、無理に動かすと痛みがある時期
■回復期 腕を動かしても痛みはないけれど十分に動かせない時期
五十肩の治療
五十肩のほとんどはカイロプラクティック的治療によって改善します。
五十肩は治療に加え予防も大切です。日ごろから肩の運動だけでなく、適度な全身運動を心がけましょう。
具体的な五十肩の治療としては、急性期であれば冷やして安静にしますが、慢性期ですでに肩関節が固まってしまっている状態であれば、肩関節の牽引や調整などを行ない肩関節の本来の動きを取り戻していきます。
それに加えて、肩関節周辺の筋肉のアンバランスや緊張の改善、胸椎や頚椎の関節の調整などを行ないます。
さらに、必要な方には効果的なストレッチやエクササイズをします。
様々な五十肩体操がありますが、無理をしないようにゆっくり確実に行なっていくようにしましょう。
五十肩は、徐々に肩の動きをつけていくことが中心となるため、ケアの期間は長めになりますが、カイロプラクティックとご自身でのエクササイズで、早期に改善できる可能性はあります。
きっと解決します。
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