最近気温が高くなり増えてくる熱中症について
まずどんな症状が・・・
・めまい、立ちくらみ顔がほてるなどの症状 熱中症の初期のサイン
・筋肉痛、筋肉のけいれん 足がつるなど
・だるさ 体に力が入らずぐったりします おう吐する方も
危険な症状
・体温が異常 体温が高く皮膚が赤く乾燥している
・まっすぐ歩けない 重度になるとまっすぐ歩けなくなることも（歩行障害）
・呼びかけに反応しない 自力で水分補給できない
予防対策
・基本はしっかり水分補給（特に塩分を含んだ飲料水）がおすすめ
・睡眠 夜熱くなかなか寝れないなどの睡眠不足
・冷却グッズを有効活用 もし熱中症？かなというときにも役立ちます（首元などの太い血管の位置にあてましょう
・室内を涼しく エアコンや扇風機を使用しましょう 無理はしないでください！
道で上記の症状の方がいたら
まず医療機関に相談してください。明らかに意識がもうろうとしている、会話が成り立たない方は重症なのですぐ救急車を呼びましょう。
涼しくし体温を下げましょう。冷却グッズがなければ自動販売機の缶ジュースで首元や脇元を冷やすのも効果的です
命にかかわることですしっかり焦らず対処しましょう。
