こんにちは。
寒さが続く季節になりましたね。
そんな時期に飲みたくなるのが温かいココア。
ポリフェノールの効果はご存知だと思いますが、
それ以外にもたくさんの効果があるんです。
お砂糖が含まれない純ココアもあるので、
カロリーや虫歯などが気になる方はぜひこちらを飲んでみて下さい！
そんな純ココアに含まれている栄養素はこのような物があります。
・タンパク質
・脂質
・糖質
・食物繊維
・カリウム
・マグネシウム
・カルシウム
・ナトリウム
・鉄分
・亜鉛
これだけたくさん栄養素があるのですが、注目すべきは食物繊維の多さです。
あのゴボウよりも多く含まれているんです！
食物繊維が豊富なので、腸内の善玉菌が増えて便秘解消に繋がります。
また、ポリフェノールが豊富なので老化防止や美容効果も満点です。
ポリフェノールには他の効果もあって
ストレスを溜め込まない効果や正常細胞の損傷を予防する効果、感染症予防効果などもあり、
ココアを日常的に飲むようにすれば健康に美しくなれそうですね！
寒いこの時期に温かいココアいかがでしょうか？
飲みすぎにご注意ください。
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