この時期気になる花粉症について！
花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）の主な症状は、鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどがあります。
そもそも花粉症とは、体内に花粉（アレルゲン）が入ったときにそれを排除しようとして鼻水、くしゃみなどが出ます。免疫反応といいます。
日本では、約60種類もの原因花粉があり、スギ、ヒノキが有名ですね。
花粉症になる方は、遺伝的アレルギー体質であることが原因と言われてますが、最近では食生活の変化です。
インスタント食品、スナック菓子などあまり普及してなっかた時代よりも花粉症率が高まっております。
次に自律神経です。睡眠不足や不規則な生活、ストレスも原因と言われております。生活習慣を少し変えるだけで楽になるかもしれません。
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