日に日に暑くなってきましたね。
今年の夏も暑くなりそうです。
夏には欠かせないもの、それはエアコンです。
家、職場、電車、公共施設…
これから暑くなるにつれて、次第にエアコンをつけている場所も増えていきます。
この時期必要不可欠ですがどうしても悪い影響もあります。
風に当たっていると気持ちいいですが
知らないうちに冷えてしまうのは筋肉です。
筋肉が冷えてしまうと固まってしまい血液の流れが悪くなります。
それによりコリがでてきたり、痛みが出るようになり
姿勢も悪くなり代謝が落ちることにより
疲れやすくなったり、疲れが取れにくくなったりします。
暑いからといって半そでだけでなく
一枚羽織るだけで温度調整ができます。
又、シャワーだけでなくお風呂に入るだけで
体内の温度調整もできます。
これからの季節、エアコンにはくれぐれも気を付けていきましょう！
エアコンよりは窓を開けて、扇風機がいいと思います。
暑くなればなるほど、体調管理が必要になってきます。
くれぐれも気をつけていきましょう！
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