こんにちは、今日は天気も曇りで暑いと・・・微妙なので連続ブログいきます。鍼灸サロンBODYFITスポーツ多田です。
今回は鍼灸治療おススメだけではなく、目の疲れに効く食べ物を書いていこうと思います。
前回、東洋医学では肝と腎の弱りだと書きました・・・
・目と関連が強い、肝の働きを高める食べ物・・・・ホウレンソウ、ニンジン、レバー、ウナギ、チーズ、カボチャなどです。
・腎の不調を正し目の疲れをとる食べ物・・・・はと麦、タコの実、シジミ、アサリ、ヤマイモなどです。
・疲れ目や充血目によい食べ物・・・・菊花、ゴーヤ（ニガウリ）、シジミ、ウナギ、アサリなどです。
菊花やカモミールは昔から目に良いとされていて、これらのお茶をいれたあと、ティーバックをまぶたの上にのせると目の疲れがとれるという裏技をありますのでお試しあれ！！
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