こんにちは！
１２月も中旬になりそろそろ忘年会シーズンに入りますね。
忘年会が続くとアルコールなどによって肝臓に負担がかかりやすいです。
今回は姿勢と肝臓の関係について！
一見、姿勢と肝臓は関係がないと思われがちですが、
猫背などの姿勢の崩れによって、肝臓を含めた内臓が圧迫され働きづらくなります。
肝臓の機能は大きく分けて４つあります。
①代謝
食べ物などから得られる栄養を体で使いやすいように
変換します。
②貯蔵
筋肉や脳などのエネルギー源である「ブドウ糖」を
体で使える「グルコーゲン」という形に変えて
必要な時に使えるように貯めておく。
③解毒
筋肉を酷使したときに出るアンモニアや、アルコールといった
有害物質を無毒なものに変える。
④胆汁の生成
脂質の吸収を助けたり、肝臓の不要物質を排泄する役割のある
「胆汁」を作ります。
この働きの中で特に②と③の働きが悪くなると筋肉の疲れがたまりやすい状態になります。
特に１２月は仕事が忙しさや、飲み会が増えたりと肝臓の負担が増えてきます。
このように猫背などの姿勢の崩れから肝臓に過度に負担がかかり、疲れが溜まりやすくなります。
忘年会前に是非、姿勢を変えておきましょう。
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