今日は基礎体温を1℃上げるメリットについてお伝えします。
基礎体温は加齢とともに上がっていき、体温が下がると代謝が低下し、さまざまな不調を感じることがあります。
体温が1℃上がると免疫力が最大5～6倍アップするとも言われ、風邪をひきにくくなる・疲れにくくなる・アレルギ
ーや肌荒れが改善されるなど健康面でメリットがたくさんあります。
また基礎代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなる。つまり健康的に太りにくい体になっていけるのです。
体温をあげるためには色々な方法がありますが、今回は体を温めてくれる飲み物に注目してみます。
朝起きて一番に飲むべきなのは白湯がおすすめです！（内蔵温度を高めて体を健康的に目覚めさせる働きがあると言
われます）
後は発酵茶（ウーロン茶・プーアール茶・玄米茶・ほうじ茶など）
これらは体を温める作用があることで知られています。
♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢
赤坂 赤坂見附 溜池山王 六本木 整体 カイロプラクティック 鍼灸院 鍼灸 美容鍼
赤坂駅徒歩1分 赤坂見附4分 溜池山王駅3分 六本木一丁目駅 表参道 麻布
赤坂BODYFIT整体院×鍼灸サロンBODYFITスポーツでは鍼灸としっかりと矯正するカイロプラクティック院！！
鍼灸 美容鍼 カイロプラクティックと組み合わせて施術可能！
身体の歪み、肩こり、腰痛など根本的な改善なら赤坂BODYFIT整体院×鍼灸サロンBODYFITスポーツにお任せください！
求人募集
・鍼灸師募集中！ぜひ一緒に頑張りましょう。
LINE＠からもご予約いただけます！
＠tcc3293p
♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢
