「寝違え」とは、睡眠時に同じ姿勢をとり続けてしまうことが原因で、首の筋肉に負荷がかかって炎症が起こり、
強い痛みがでる状態のことを指します。医学的には疼痛性頸部拘縮と呼ばれています。首の捻挫がわかりやすいと思います。
寝違えの症状では、
１、首の後ろ、横に痛みがある
２、痛みで首を自由に動かせない
３、目覚めてから痛みに気づき、起き上がるのがつらい
４、腕には痛みはないが、首だけ痛い
など首だけがすごく痛いという症状が出ます。
このような寝違えは８０％くらいの人が経験しているといわれています。
年齢、性別は関係なく誰にでも起こる可能性があります。
特に大人では、忘年会、歓迎会が増えてくる時期が危険です。お酒を飲む機会が増え、酔ったまま寝てしまうと
寝がえりの階数が減り同じ姿勢の時間が増えるからです。 そのほかでは、ソファーで寝てしまったなど
寝違えの対処法は、まず安静が基本です。首を触ったときに熱い感じがしたら炎症が起きているので温めないでください。
少し冷やすくらいがベストです！無理に動かさにでください。
２，３日したら痛みが和らいできますので、その時は当院で改善させていきましょう！
寝違えて不安の方は当院BODYFIT赤坂整体院にご相談ください。
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