こんにちは。今日は朝から雨が強いですね、夜遅くから明日の朝にかけて東京は、台風近いみたいですね。台風でも元気に営業してる鍼灸サロンBODYFITスポーツ多田です。
今日はこんな台風時期だからこそ、東洋医学でいう、湿気の邪気＝「湿邪」が多く出現しています。湿気が多いときにからだが重痛い、手足が重い、お腹の不調、むくみなどが出る方は「湿邪」がからだに出現しているということなのです。
見極め方は、舌がむくんで膨張するや下半身のむくみがひどいという特徴があります。プラスで冷え症状が出ます。冷え症状も出てしまうから、お腹の調子も悪くなるし、からだの水の滞りが出ることでむくみます。
では、どうやって「湿邪」をからだから追い出すか？簡単に言ってしまうと、まずは滞ってる水を動かすのです。
鍼灸治療でもおすすめなのが、灸頭鍼という技で鍼の上にお灸を置いて鍼を伝わってからだの中を温めながら水を動かすというのも１つの方法です。まさに、からだを温め、水の循環を整えて、不要な物を排出です。
※灸頭鍼イメージこんな感じです。
食生活での予防・改善なら、食べ物でいうと、ニラ、ショウガ、唐辛子、山椒、大根、ニンニク、長ネギです。香りが良いものが、「水を動かす」「気を動かす」「血を動かす」と東洋医学では言われています。
上にも載せましたが、からだを温め、水の循環を整えて、不要な物を排出するというのが「湿邪」を追い出す方法です。
最後にまだ書いてなかった排出ですね。排出は水を動かした後に利尿効果の高い飲み物を飲むと、尿として余分な水分は出ていきますので、白湯、緑茶、ハト麦茶、コーン茶など飲んでみてください。
からだがつらい方は、ご相談ください。鍼灸治療で１度、予防、治療をとりいれて、からだの違いを感じてみては如何でしょう。
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